Corso Advanced di Dicembre 2011

Ecco le foto di Federico, Giuseppe e Raffaele che hanno seguito il corso avanzato di SDS.

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Raffaele e Giuseppe assemblano il proprio gruppo A.R.A. Intanto Federica controlla attenta, molto attenta, che tutte le procedure prima di entrare in acqua siano rispettate.

 

Il passo del gigante di Raffaele...
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... e quello di Giuseppe.

 

Si comincia con gli esercizi di assetto: il buddha.

 

Assetto a testa in gi.
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"Heeeyyyy, c' nessunoooo?" Federico, proprio sicuro di voler sapere chi si nasconde nella tana della buca??!!!

 

Esercizi di  navigazione.

 

L'uso della bussola fondamentale.
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Un compagno tiene la direzione contando i cicli di pinneggiata mentre l'altro controlla che la quota sia costante.

 

L'esercizio del quadrato. Scendiamo in buca...
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... ora degli esercizi con le tabelle...

 

... utili per capire come funziona il nostro cervello sott'acqua.

 

Prima di uscire dall'acqua, ripassare l'esercizio della fonte d'aria alternativa in risalita, non fa mai male.