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| Gianni Neto prepara le macchine
fotografare per immortalare i momenti più belli!
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I ragazzi cominciano a montare i propri gruppi A.R.A. | |
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| Sonia | Flavia | Marco
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Dopo aver effettuato il
controllo di sicurezza incrociato fra compagni...
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| ...si
indossa l'attrezzatura prima dell'entrata in acqua con il passo del gigante!
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Barbara fa il passo del gigante! | |
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| Carlo | Marco | Flavia
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| Appena entrati in acqua... | ...viene subito
eseguito il controllo
della pesata!
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| Dopo aver aggiunto o tolto pesi in cintura... | ...e dopo aver dato l'OK...
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| ...i ragazzi sono pronti ad immergersi! |
La discesa avviene lungo la cima del
pallone, per simulare le discese reali lungo la catena dell'ancora della barca!
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| Giunti sul fondo... |
...si fanno due o tre
giri nella buca della piscina per riprendere un po' di familiarità con l'attrezzatura!
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| Barbara e Carlo pinneggiano fianco a fianco! | Erik
dimostra il primo esercizio: togliere e rimettere la maschera.
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| Flavia | Sonia si toglie la maschera....
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| ...se la rimette e la svuota dall'acqua!!! |
Francesco
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Marco esegue l'esercizio
da manuale!
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Barbara
chiede l'OK, dimostrando di saper tenere gli occhi aperti anche senza
maschera!
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Carlo si rimette la maschera... | |
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| ...e la svuota dall'acqua espirando
aria dal naso!
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Passiamo ora al recupero dell'erogatore! | Marco |
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| Flavia
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Francesco | Barbara |
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| Carlo
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Marco esegue l'esercizio nell'altro metodo:
alza la bombola con la mano sinistra, cerca la rubinetteria e segue la frusta fino a recuperare l'erogatore.
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Ora eseguiamo l'esercizio del pivoting...
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... in
cui è importante dimostrare di saper controllare il respiro!
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| Barbara | Carlo | Una volta raggiunto l'assetto
neutro...
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| ...si sta per
un po' nella
posizione del Buddha modificando la propria profondità solo con il respiro!
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Erik e Gabriella dimostrano l'esercizio della fonte d'aria alternativa... | |
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| ...che
avviene nel caso in cui il nostro compagno si fosse dimenticato di controllare il manometro e quindi è rimasto senza aria nella bombola!
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Barbara e Carlo si mettono uno di
fronte all'altro per cominciare l'esercizio. |
Sonia cede il proprio erogatore a Flavia. |
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| Nella buca della piscina hanno tutti finito l'aria!!!!! |
Sotto l'occhio vigile di
Erik anche Carlo e Barbara eseguono l'esercizio...
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...che si conclude quando i due compagni, in
assetto neutro, cominciano la risalita in tutta calma e sicurezza!
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